programas
Home Mode
Home Mode es un programa de fuerza y acondicionamiento con “minimal equipment” diseñado para ser realizado en casa o en lugares sin equipo. El único requerimiento es una mancuerna y objetos comúnmente encontrados en el hogar y ambientes cotidianos (incluso en la naturaleza). Igualmente, si tienes acceso a equipo adicional, la programación es fácilmente adaptable a sacarle provecho a esto. A pesar de ser un “minimal equipment” y “at home” program, sigue siendo un programa de alta exigencia y muy completo, incluyendo siempre partes de fuerza, resistencia muscular, habilidades, acondicionamiento, etc. Tiene como objetivo estimular diferentes vías metabólicas, proveer una variedad de estímulos neurológicos y con otros particulares brindar beneficios a la salud y longevidad, siempre y cuando se sigan todas las partes.
PRECIO: $30.00 por mes
Gym Mode
Es para aquellas personas que entrenan en un box/gimnasio o están bien equipados en casa (incluyendo barra para colgarse). Esta programación está dirigida a personas que quieren enfocarse en su físico y a la vez mantener un buen rendimiento atlético. El programa está enfocado en hipertrofia global acompañado de elementos de acondicionamiento y fuerza complementarios. Adicional al enfoque muscular el trabajo de acondicionamiento, fuerza y otros particulares (core stability, mobility) tienen la finalidad de brindar beneficios a la salud y longevidad.
PRECIO: $30.00 por mes
On The Go
On The Go es un programa de fuerza y acondicionamiento para personas que están empezando en el mundo de ejercicios funcionales o aquellos que están muy apretados limitados de tiempo y requieren una rutina de ejercicios efectiva y breve. También es excelente como opción de entrenamiento durante viajes y paseos y cuando buscas un “boost” metabólico. Las sesiones de entrenamiento duran aproximadamente 15 minutos una vez te hayas familiarizado con el formato del programa. El programa puede ser realizado sin equipo o con equipo mínimo (una mancuerna).
PRECIO: $15.00 por mes
Home Mode, Gym Mode & On The Go